Programari  la  tel: 0744827881  ; 0721960169

SFORAMIN     Parerea medicilor      Cazuri tratate cu SFORAMIN    Garantie     Despre noi      Contact     Blog

1.Descriere

1.1 Prevalența sforăitului

1.2 Predispoziția la sforăit

1.3 Sforaitul si legatura cu fazele somnului

1.4 Nivele ale sforaitului si implicatiile clinice

1.5 Evaluarea problemei sforaitului

2. Mecanismul fiziologic

2.1 Mecanismul in cadrul Apneei obstructive de somn

2.2 Palatul moale si sforaitul

2.3 Ingustarea cailor aeriene

3.Factori care predispun la sforait

3.1 Consumul de alcool sau somnifere

3.2 Obezitatea

3.3 Respiratia pe gura

3.4 Pozitia

3.5 Fumatul

3.6 Conformatia anatomica

3.7 Existenta unor alergii

3.8 Simptomatologia racelii

4 Cum se determina daca exista o reala problema medicala

4.1 Tipuri de studii ale somnului

4.2 Scala Epworth a somnolentei

5.Importanta clinica a sforaitului

5.1 Apneea obstructiva in somn

5.2 Alte deficiente 

6. Modalitati de tratament

Alte detalii la : 0744827881,           

 TRATAMENT   & PREVENTIE             

      SFORAMIN

Produs sub licenta Deniplant ź pentru un somn linistit 

 Preventia aparitiei sforaitului si a ASO se face prin urmatoarele masuri:

    Evitarea consumului de alcool sau a medicatiei sedative, acestea produc o relaxare excesiva a musculaturii din peretii cailor aeriene astfel incat acestea nu mai sunt mentinute larg deschise

    Mentinerea unei greutati corporale optime printr-o alimentatie sanatoasa si program de exercitii fizice

    Pozitia corpului in somn pe o parte este eficienta in preventia aparitiei ASO usoare

    Oprirea fumatului

    Ridicarea partii superioare a corpului in timpul somnului

    Tratamentul prompt al congestiei nazale provocate de raceli sau alergii. Vor fi evitate medicamentele antihistaminice deoarece produc somnolenta si agraveaza ASO.

    Reduceti consumul de lactate din dieta zilnica, lapte, und, cascaval, iaurt, pentru eliminarea congestiei nazale.

    Sa se faca inhalatii sau sa se puna cateva picaturi de ulei de eucalipt sau rozmarin pe o batista aflata pe perna.
    Se pot face inhalatii cu ceai de musetel, muguri de pin, pentru a usura respiratia.
    Camera se aeriseste bine, nu trebuie sa fie supraincalzita dar nici prea rece.
    Iarna se recomanda asezarea unui vas cu apa pe sursa de caldura pentru a se umezi aerul.
 
 Inainte de culcare se bea un pahar cu lapte, eventual indulcit cu miere, caldut, sau ceai de tei, musetel.
    Se va evita mancarea grea seara, mai ales inainte de culcare.
    Este recomandat ca masa de seara sa fie luata cu cel putin 2-3 ore inainte de culcare.
    Daca sunteti supraponderali slabiti si schimbati-va obiceiurile alimentare.
    Evitati tranchilizantele si pastilele de dormit inainte de a merge la culcare.

    Sari peste paharul de alcool de cu seara: alcoolul poate sa inrautateasca sforaitul din cauza ca relaxeza muschii si ingreuneaza respiratia.

    Slabeste cateva kilograme: cu cat esti mai greu, cu atat este nevoie de o forta mai mare pentru a inhala aer. Astfel, se creaza o vibratie in spatele gatului. Chiar si slabind cateva kilograme poti face minuni si sa dormi mult mai bine noaptea.

    Incearca un plasture special pentru nas: acesta iti va mentine nasul desfundat, fapt ce va preveni respiratul pe gura si implicit sforaitul.

    Cumpara un umidificator: acesta te va ajuta sa previi uscarea gurii si a nasului, iar o atmosfera usor mai umeda te va face sa nu mai sforai atat de rau.

    Dormi cu o minge in pat: daca ai observat ca sforai mai mult atunci cand stai pe spate, coase-ti de pijama o minge de tenis care sa nu te lase sa dormi decat pe o parte.

    Apuca-te de cantat: cercetatorii de la Universiatatea Exeter din Anglia au descoperit ca oamenii sforaie semnificativ mai putin daca se apuca sa cante

 

 
deniplant@gmail.com

Copyright 2014. All rights reserved deniplant